Warbixintii ugu horreysay ee dhibaatada fadhiga shaqada waxay timid 1953, markii saynisyahan u dhashay Scotland oo lagu magacaabo Jerry Morris uu muujiyay in shaqaalaha firfircoon, sida kirishbooyada basaska, ay u dhowdahay inay la kulmaan xanuunnada wadnaha marka loo eego darawallada fadhiya.Waxa uu ogaaday in inkasta oo ay ka soo jeedaan isku dabaqad bulsho oo ay leeyihiin qaab nololeed isku mid ah, darawallada ayaa aad uga sarreeya heerka garaaca wadnaha marka loo eego kirishbooyada, iyada oo kuwii hore ay u badan tahay inay u dhintaan laba jeer.
Khabiir ku takhasusay cudurrada faafa Peter Katzmarzyk ayaa sharaxay aragtida Morris.Kaliya maaha kirishbooyada kuwaas oo jimicsi badan sameeya kuwa caafimaad qaba, laakiin darawalada aan sameynin.
Asalka dhibka ayaa ah in naqshadeynta jirkeena la sawiray waqti dheer ka hor intaanay jirin kuraas xafiiseed.Bal qiyaas awoowayaasheena ugaadhsadayaasha ah, kuwaas oo dhiirigelintoodu ahayd in ay tamar badan ka soo saaraan deegaanka intii suurtagal ah iyaga oo isticmaalaya xoog yar intii suurtagal ah.Haddii bini'aadmigii hore ay laba saacadood eryanayeen chipmunk, tamarta la helay dhammaadka kuma filna in la bixiyo inta lagu jiro ugaarsiga.Si loo magdhabo, aadanuhu waxay heleen caqli badan oo waxay sameeyeen dabino.Fiisiyoolojigeena waxaa loogu talagalay inuu ilaaliyo tamarta, aad buuna u shaqeeyaa, jirkeenana waxaa loogu talagalay inuu ilaaliyo tamarta.Ma isticmaalno tamar badan sidii hore.Taasi waa sababta aan u cayilannahay.
Dheef-shiid kiimikaad ayaa si wanaagsan loogu nashqadeeyay awoowayaasheena da'da dhagaxa.Waxay u baahan yihiin inay daba-galaan oo dilaan ugaadhsigooda (ama ugu yaraan raadiyaan) ka hor intaanay helin qadadooda.Dadka casriga ah waxay kaliya weydiiyaan kaaliyaha inay aadaan hoolka ama makhaayadda cuntada degdega ah si ay ula kulmaan qof.Wax yar ayaanu qabanaa, laakiin wax badan ayaan helnaa.Saynis yahanadu waxay adeegsadaan saamiga waxtarka tamarta si ay u cabbiraan kaloriyada la nuugo iyo kuwa gubtay, waxaana lagu qiyaasaa in dadku ay cunaan boqolkiiba 50 cunto dheeraad ah iyagoo isticmaalaya 1 kaloori maanta.
Guud ahaan, shaqaalaha xafiisyadu waa in aanay fadhiisan wakhti dheer, waa in ay kacaan mararka qaarkood si ay u socdaan oo ay sameeyaan jimicsi, oo ay sidoo kale doortaankursi xafiisoo leh naqshad ergonomic wanaagsan, si loo ilaaliyo lafdhabartaada lumbar.
Waqtiga boostada: Agoosto-02-2022